糖尿病患者作为疫情期间的易感患者,所面临的自身防护任务更为严峻,因为本身疾病就容易感染病毒,同时血糖不稳定也是危害健康的因素之一,所以居家期间,做好糖尿病管理尤为重要。那么患者本身可以做那些呢?

1.合理膳食、均衡营养
    糖尿病患者要遵循平衡膳食的原则,在控制总热量的情况下还需要调整饮食结构,满足机体对各种营养素的需求。
    根据中国疾控中心发布的《新型冠状病毒肺炎公众预防临时指南之二十七(糖尿病篇)》的提示,建议糖尿病患者每餐定时定量,每餐主食 200~400 g,每餐有蔬菜 300~500 g,肉类以鱼禽为主,进餐先吃蔬菜、再吃肉类最后吃主食。每日饮水量为 1500~2000 ml,同时推荐进食不足者适量补充复方维生素、矿物质, 肾功能不足者应遵医嘱控制蛋白质摄入量。

2.合理运动、增强体质
    由于疫情期间,不提倡外出,但是作为五架马车之一的运动,糖尿病患者居家也是不可以放松的。除了可以跟着医护人员直播锻炼,在家的时候也需要增加有氧运动和抗阻运动的锻炼,保证中等强度,每周三~五次,每次不低于 20 分钟,同时运动方式可选择太极拳、跳绳、原地跑和有氧操。

3.调整作息、保持心情
    居家防疫期间,糖尿病患者需要做到保持心情愉悦,不信谣、不传谣,按时作息,保证充足的睡眠,增强机体体抗力。有条件的患者还可以坐在自己家的阳台晒晒太阳,注意无玻璃遮挡,有助于防止骨质疏松。

4.监测血糖
    糖尿病患者居家需做好血糖监测,对于接受口服降糖药物治疗的患者,每周可检测 2~4 次 空腹血糖或餐后血糖;基础胰岛素患者每日晨起监测空腹血糖;预混胰岛素患者监测空腹血糖和晚餐前血糖。

5.糖尿病患者血糖监测控制目标
    血糖控制应当采取分层次的目标干预,对于年轻患者又无低血糖风险、同时伴轻型或不伴新型冠状病毒感染的糖尿病患者,控制目标为严格。
    对于高龄或者有器官衰竭的患者控制目标为一般或宽松。对于危重患者,或者患有新型冠状病毒感染并且较严重的患者控制目标为宽松。

                          来源:护理时间               


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供稿 | 老年科