(一)有害健康的八种行为  

 

1.吸烟; 
2.饮酒过量;

3.不恰当的服药(包括不按医嘱服药);

4.缺乏经常性体育锻炼,或突然运动过量;

5.热量过高或多盐饮食,饮食无节制;

6.不接受科学合理的医疗保健;

7.对社会压力产生适应不良的反应;

8.破坏身体生物节奏的生活。

(二)怎样预防肿瘤

 

1.不偏食,避免过量进食或便秘;

2.不要反复吃同样的食物;

3.不吸烟、不酗酒;

4.多食蔬菜,避免过度日晒;

5.节制或少吃咸菜,不吃过热、过烫的食物;

6.减少油炸、熏制食品,不食霉变的食物;

7.生活规律,睡眠充足;

8.情绪稳定乐观。

(三)预防传染病知识


传染病的传播,一般经过以下几种途径:

1.空气传播,当病人说话、咳嗽、打喷嚏的时候,随着喷出来的飞沫把病菌、病毒散播在空气里,当人吸进带有病菌、病毒的飞沫后,就可以传染上病,这种传播病叫做呼吸道传播病,如流感、腮腺炎等。

2.通过昆虫传播:蚊子、虱子、苍蝇、跳骚等吸入病人或病兽的血以后,再叮咬健康人,就把病菌、病毒带到健康人身体里,人就可能得病,这叫做虫媒传染病,如流行性乙型脑炎等。

3.通过饮食或接触病人的东西传播,如喝了或吃了带有病菌、病毒的水或食物,用了病人用过的毛巾、被褥、书本、食具等,就可能得病,这种传染病属于肠道传染病,如霍乱、伤寒、肝炎、细菌性疾病等。